 |
 |
 |
 |
|---|
Perfect Posture — Back Workout — мінсіз дене бітіміне қол жеткізу және иықтың дөңгеленген пішінін қалпына келтіруге арналған ең жақсы қолданба.
Күніне бірнеше минут қана біздің оңай, жылдам, жабдықсыз жаттығулар мен созылулар арқылы дене бітіміңізді жақсартып, арқа ауырсынуын азайтып, бойыңызды арттыра аласыз! Сау омыртқа мен мінсіз дене бітімі қолжетімді сенімділік пен сергектікке толы өмірді қабылдаңыз!
Негізгі функциялары мен артықшылықтары:
— Сіздің қажеттіліктеріңізге бейімделген 200-ден астам дене бітім жаттығулары.
— Тек сіз үшін жасалған 4 апталық жеке жоспар.
— Фитнес деңгейіңізге сәйкес келетін 3 қиындық деңгейі.
— Дене бітімін түзетуге арналған жылдам және тиімді жаттығулар.
— Ғылыми тұрғыдан расталған созылу жаттығуларымен бұлшықет икемділігін босатыңыз.
— Дөңгеленген иықтарды түзетуге арналған дене бітімін түзету жаттығулары.
— Әрбір жаттығуға арналған бейне нұсқаулық.
— Тұтас әл-ауқат үшін оңай йога жаттығулары.
— Арнайы жаттығулар арқылы бойыңызды арттырыңыз.
Басқа пайдалы мүмкіндіктер:
— Дене бітіміңізді өзгертуге арналған 4 апталық сынақ.
— Күнделікті жаттығуларыңызды жазу үшін 50-ден астам белсенділік режимдері қолдау табады.
— Омыртқа денсаулығы және дене бітіміне қатысты бірнеше кәсіби мақалалар.
— Жақсартуды бақылау үшін интуитивті прогресс графиктері.
— Прогресті оңай синхрондаңыз және сақтаңыз.
— Офлайн жаттығуларға қолдау көрсетіледі.
— Күнделікті жаттығу еске салғыштары.
Жекелендірілген дене бітімін түзету жоспары:
— Жаттығу қарқындылығын фитнес деңгейіңіз бен мақсаттарыңызға сәйкес реттеңіз.
— Кәсіби мамандардан көрнекі және естілетін коучингтік нұсқаулық!
— Икемділікті жақсарту үшін созылу жаттығулары.
— Көзге көрінетін графиктер сіздің прогресіңізді бақылайды.
— Демалу уақытын қажеттіліктеріңізге сәйкес реттеңіз.
— Жекелендірілген жаттығулар үшін импортталған жергілікті жаттығу музыкасы.
✨Дене бітімін түзету жаттығулары әртүрлі артықшылықтарды ұсынады:
— Омыртқаны туралауға көмектеседі
— Бұлшықет кернеуін азайтады
— Жалпы дене бітімін жақсартады
— Ауырсынуды болдырмайды және жеңілдетеді
— Энергия деңгейін арттырады
— Оң және сенімді өзін-өзі көрсетеді!
Жаңадан бастаушылар үшін біздің қолданба дене бітімін жақсартуға кешенді тәсіл ұсынады. иықтың дөңгелектенуін қалпына келтіру, әртүрлі туралау мәселелерін шешу, бойдың өсуі және үнемі жақсы қалып қалыптастыруды қоса алғанда. Бұл жаттығуларды күнделікті өміріңізге енгізу арқылы сіз тек қазіргі қалып мәселелерін шешіп қана қоймай, сонымен қатар тұрақты қалып әл-ауқаты үшін тұрақты әдеттерді қалыптастырасыз.
Йога және пилатес сіздің қалыпыңызды түзетуде маңызды рөл атқарады:
Біз дененің хабардарлығын арттыру, өзекті нығайту, икемділікті жақсарту, дұрыс туралауды ілгерілету және ақыл-ой мен дене байланысын дамыту арқылы қалып-қалпын түзету және дөңгелек иықтарды түзету үшін ең тиімді йога және пилатес жаттығуларын таңдадық. Бұл жаттығулар дұрыс емес қалып-қалпының түпкі себептерін шешеді, оны түзетуге және жалпы жақсартуға ықпал етеді.
Қалпыңыз бен әл-ауқатыңызды өзгертуге дайынсыз ба? Perfect Posture — Back Workout бағдарламасын қазір жүктеп алыңыз және денсаулығыңыз мықты, өзіңізге сенімдірек болу үшін сапарға шығыңыз!
