 Сурья Намаскар — Күнге сәлемдесуге арналған толық нұсқаулық
Сурья Намаскардың (Күнге сәлемдесудің) күшін физикалық және психикалық әл-ауқатыңызды жақсартуға арналған кешенді қолданбамызбен ашыңыз» /> |
 күшін ашыңыз. Күнге сәлемдесу — бұл әсем байланыстырылған асаналар мен тыныс алу тізбегіне негізделген йога жылыту бағдарламасы. Жаңадан бастаушылардан бастап тәжірибелі мамандарға дейін барлық деңгейлер үшін өте қолайлы, біздің қолданба сізді осы ежелгі йога тәжірибесінің әр қадамында бағыттайды.</p>
<h3>Күніңізді Сурья Намаскармен бастаңыз — Қазір жүктеп алыңыз!</h3>
<p><b>Неліктен Сурья Намаскарды таңдау керек:</b><br />Сурья Намаскар — икемділікті, жүрек-қан тамырлары денсаулығын, бұлшықет күшін арттыратын және стрессті азайтатын қуатты йога тізбегі. Біздің қолданба сізге Сурья Намаскарды кез келген уақытта, кез келген жерде жаттығуға мүмкіндік береді, оның трансформациялық пайдасын сезінуге мүмкіндік береді. Денсаулықты жақсарту және сергектік үшін қазір жүктеп алыңыз.</p>
<p><b>Мүмкіндіктері:</b><br /> <b>Қадамдық нұсқаулықтар:</b> Әр поза бойынша егжей-тегжейлі нұсқаулар.<br /> ️ Жақсы түсіну үшін әр поза үшін оңай, бірақ тартымды суреттер.<br /> <b>Қолдануға оңай интерфейс:</b> Біздің пайдаланушыға ыңғайлы дизайнымыздың арқасында қолданба арқылы оңай шарлаңыз.<br />⏲️ <b>Жаттығу таймері:</b> Таймермен Сурья Намаскарды оңай жаттығыңыз және таймерді қажеттілігіңізге сәйкес реттеңіз.<br /> <b>Арнайы циклдар:</b> Пайдаланушы жаттығу циклдарының санын және әрбір жаттығу циклі үшін уақытты орната алады.<br /> <b>Мантралар:</b> Бұл қолданбада сонымен қатар Күнге сәлемдесуде жасалған әрбір поза үшін мантралар бар.</p>
<p><b>Сурья Намаскардың артықшылықтары:</b><br /> Икемділік пен бұлшықетті жақсартады Күш<br />❤️ Жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсартады<br /> Стресс пен мазасыздықты азайтады<br /> ️ Ас қорытуды жақсартады<br /> Ақыл-ойдың анықтығын арттырады<br />⚖️ Салмақ жоғалтуға ықпал етеді<br />⚡ Энергия деңгейін арттырады</p>
<h3>Икемділік пен күшке қол жеткізіңіз. Бүгін Сурья Намаскарды алыңыз!</h3>
<p>Сау және теңгерімді өмірге алғашқы қадам жасаңыз. Біздің Сурья Намаскар қолданбасын жүктеп алып, фитнес мақсаттарыңызға оңай орындалатын нұсқаулықтарымызбен қол жеткізіңіз және Күнге сәлемдесудің терең пайдасын сезініңіз.</p>
<p><b>Төменде сурья намаскар позаларының кейбір атаулары берілген:</b><br /> Пранамасана (Дұға позасы)<br /> ♂️ Хаста Уттанасана (Көтерілген қол позасы)<br /> ♂️ Хаста Падасана (Алға иілу)<br /> Ашва Санчаланасана (Ат позасы)<br /> Дандасана (Планк позасы)<br /> ♂️ Аштанга Намаскара (Сегіз аяқты позасы)<br /> Бхуджангасана (Кобра позасы)<br /> Адхо Муха Сванасана (Төмен қаратып ит позасы)<br /> Ашва Санчаланасана (Ат үстіндегі поза — басқа аяқ)<br /> ♂️ Хаста Падасана (алға иілу)<br /> ♂️ Хаста Уттанасана (көтерілген қол позасы)<br /> Пранмасана (дұға позасы)» alt=»Surya Namaskar: созылу қолданбасы;;<b>Сурья Намаскар — Күнге сәлемдесуге арналған толық нұсқаулық</b></p>
<p>Сурья Намаскардың (Күнге сәлемдесудің) күшін физикалық және психикалық әл-ауқатыңызды жақсартуға арналған кешенді қолданбамызбен ашыңыз» /></th>
<th><img decoding= "Surya Namaskar: созылу қолданбасы;;<b>Сурья Намаскар - Күнге сәлемдесуге арналған толық нұсқаулық</b><br><br>Сурья Намаскардың (Күнге сәлемдесудің) күшін физикалық және психикалық әл-ауқатыңызды жақсартуға арналған кешенді қолданбамызбен ашыңыз") Сурья Намаскар — Күнге сәлемдесуге арналған толық нұсқаулық
Сурья Намаскардың (Күнге сәлемдесудің) күшін физикалық және психикалық әл-ауқатыңызды жақсартуға арналған кешенді қолданбамызбен ашыңыз» /> |
Сурья Намаскардың (Күнге сәлемдесудің) күшін физикалық және психикалық әл-ауқатыңызды жақсартуға арналған кешенді қолданбамызбен ашыңыз» /> |
|---|
Surya Namaskar: созылу қолданбасы;;Сурья Намаскар — Күнге сәлемдесуге арналған толық нұсқаулық
Сурья Намаскардың (Күнге сәлемдесудің) күшін физикалық және психикалық әл-ауқатыңызды жақсартуға арналған кешенді қолданбамызбен ашыңыз
